Un nuovo anno è arrivato e con esso anche il momento di ritrovare il nostro equilibrio, sia all’interno che all’esterno. Tra i buoni propositi non dovrebbe mai mancare quello del prendersi cura di sé, iniziando da piccoli, ma anche grandi, gesti. Abiby, talent scout di prodotti must have nel mondo beauty, ci suggerisce alcuni quotidiani (beauty e non solo) da mettere in atto per ‘depurarsi’ ed iniziare l’anno con il piede giusto. Noi ne abbiamo selezionati 4 per voi
Nelle occasioni di festa è normale concedersi degli sfizi e cedere alle tentazioni, senza pensarci due volte. Purtroppo però stomaco, fegato e intestino potrebbero risentirne e per questo ristabilirne l’equilibrio è fondamentale. Quindi via libera - consiglia Abiby - a tanta acqua e a cibi detossinanti che aiutano a rigenerare l’organismo come agrumi, carni bianche, pesce magro e verdura, primi fra tutti i finocchi, che favoriscono la digestione e aiutano a sgonfiare l’addome. Data la stagione invernale e il freddo, come non ricordare le tisane. Ricordate in ogni caso di sentire il vostro medico in caso di allergie, intolleranze, problemi di salute!
Anche per chi fa pausa dal lavoro, dopo periodi di festa, non è strano sentire il bisogno di staccare la spina. L’iperconnessione, il continuo contatto con amici e parenti, ed anche la caccia ai regali, possono metterci a dura prova e ci fanno desiderare un po’ di tranquillità. È questo il caso in cui occorre prendersi un po’ di tempo e le ‘vacanze detox’ possono correrci in aiuto: destinazioni lontane dalla tecnologia, percorsi di meditazione, rifugi immersi nella neve in montagna, spa e centri benessere sono le soluzioni perfette per passare qualche giornata in tranquillità. Infine, per chi non ha voglia di partire, c’è la classica staycation (vacanza in casa): la cosa importante è staccare internet e dedicarci solo a noi stessi, senza sentirsi in colpa.
Anche la nostra pelle ha bisogno di una pausa ogni tanto ed è per questo che, dopo periodi impegnativi, è sempre meglio eliminare o ridurre al minimo il make-up, in modo da permetterle di respirare. Chi non vuole rinunciare al trucco, però, può aiutare questo processo utilizzare prodotti naturali e realizzati con ingredienti amici della pelle. Per esempio creme e fondotinta a base di vitamine A, C ed E, che hanno proprietà antiossidanti, incentivano la produzione di collagene e idratano: un mix perfetto per affrontare le fredde giornate invernali.
L’attività fisica è un toccasana per il corpo e un ottimo modo per depurarsi. Muoversi favorisce la circolazione, sia sanguigna che linfatica, entrambe direttamente collegate all’eliminazione delle tossine dall’organismo. Esistono tantissimi tipi di attività fisica, ognuno adatto a determinati scopi. Lo yoga è perfetto per chi vuole dedicarsi anche alla mente oltre che al corpo, la corsa per chi ha più bisogno di scaricare le energie, mentre le camminate all’aria aperta e in mezzo alla natura lasciano liberi i pensieri e ci riconnettono ai nostri equilibri, aiutando la postura, il respiro e la resistenza fisica. Oguno però scelga anche in base alle possibilità. Anche in tal caso i consigli del medico saranno fondamentali.
E voi riuscite a seguire almeno uno dei consigli?
Fonte: comunicato stampa Abiby